Seminari gratuiti per far conoscere la Mindfulness secondo il protocollo per la riduzione dello stress di Jon Kabat-Zinn
Lo Studio di Psicologia e Mindfulness di Via Coni Zugna 152 propone 3 Seminari GRATUITI con lo scopo di far conoscere la Mindfulness secondo il protocollo per la riduzione dello stress di Jon Kabat-Zinno il prossimo appuntamento
– Giovedì 13 aprile 18.30 – 20.00
Questo seminario vuole dare informazioni su come l’ansia e lo stress influiscono negativamente sulla qualità della nostra vita. Oltre a danneggiarci emotivamente causano una serie di disturbi fisici che vanno dall’ipertensione alle malattie cardiache.
Passando dalla descrizione della psico-fisiologia dello stress, si vogliono analizzare metodi efficaci di gestire sia l’ordinarietà della vita che la straordinarietà di alcuni eventi stressogeni. Negli incontri verrà anche illustrato come l’addestramento alla consapevolezza è un metodo efficace per passare da un modello reattivo ad uno responsivo, rispetto allo stress.
Sarà svolta anche una breve pratica per mantenere desta l’attenzione al momento presente.
I seminari sono GRATUITI ed è necessaria la prenotazione.
Contattare la Dott.ssa Jennifer Carafa
– tel. 327. 9850280
– mail jcarafa@email.it
